山口市でお友達が、よもぎ蒸し＆ヨガを体験できる癒しの空間【HAENGBOG】（ヘンボック）をオープンしました。
私事ですが生理痛やPMSでずっと悩んでおりまして、よもぎ蒸しで少しは改善されるかなと興味があり、体験してきました。
今回はよもぎ蒸しのみですが、めっちゃオススメなのでご紹介します♡
よもぎ蒸しとは？
よもぎ蒸しは、600年以上前に産婆さんが産後ケアとして下半身の粘膜から韓方の蒸気を吸収させて温めていく伝統的な民間療法として始まったと言われています。
（※韓方とは「韓医学」… 韓国の漢方医学のことです。 元々のルーツは中国の伝統医学・中医学。 この中医学を基本として、韓国に伝わり韓国の自然・風土・人々の体質や暮らしに順応し独自の形に発展したのが韓方です。）
そして、アジア全体で生活習慣として「下湯」というよもぎ蒸しの様な習慣で、デリケートゾーンの浄化や体内から美と健康に役立っていたそうです。
昔から「冷えは女性の大敵」と言いますが、お風呂に入らずにシャワーで済ましたり、運動不足で筋肉を使わなかったり、血行がよくなる食事ができていなかったり、締め付けの強い服や下着を着るなど、身体が冷えていく要素は満載です。
そこで、よもぎ蒸しをして、膣＆肛門＆身体全体の中からじっくり温めます。
身体の温度が上昇し「血流が促進」され、疲労物質が排出されるだけでなく「内臓が温まる」ことにより、婦人系トラブルの改善や便秘の解消も期待できます。
その他にも「よもぎ」には、ホルモンバランスを整える効果もあり「リラックス効果」や自律神経が整うことで、「不眠」や「ストレスの解消」もあるといわれています。
女性がするイメージが強いかもしれませんが、男性にも効果は十分にあります。
8種類よもぎブレンドの効能
こちらのお店では、無添加・無農薬の3年熟成韓方よもぎブレンドを使用されています。
お店で使用されている、８種類のよもぎブレンドの効能をご紹介しますね♪
（よもぎ不使用が2種類ありましたので、よもぎアレルギーの方も安心です。）
福女ブレンド
福を呼び込むいい女♡
女性特有のお悩みにアプローチ！そして女性ホルモンを整え、女性性をグッと高めてくれるようなブレンド。
スパイシーでエキゾチックな香りが特徴です。
妊活・生理痛・生理不順・生理で塊が出る・生理の経血が多いor少ない・冷え性・血行不良・PMS・性欲低下・性交痛などお悩みの方にオススメです。
デトックスブレンド（よもぎ不使用）
よもぎ不使用で体内に溜まった老廃物・毒素を出すブレンド。
初めてよもぎ蒸しをされる方は、何度かこのブレンドで体のお掃除をしてから、その時の体調に合ったブレンドを取り入れてみるのもオススメします。
特に日頃の不摂生が気になる方に、食べ過ぎ・飲み過ぎ・荒れた食生活が続いた時・ハイカロリーな食事が多い・肌荒れ・体臭が気になる方に。
よもぎ蒸しのタイミングは生理直後がいいです。
リラックスブレンド
薄荷がブレンドされていてとにかく香りがいいです。
心地のいい香りが、無意識に深い呼吸に導いてくれます。
マスク生活やストレスによっていつのまにか浅くなっている呼吸から、リラックスした深い呼吸に変わっていきます。
忙しさで気持ちがバタバタしている方・高ぶった気持ちを落ち着かせたい方・呼吸器系を通したい方にオススメです。
よもぎ蒸しが終わった後も自分のカラダをつい嗅いでしまうくらい、一度体感したらハマるブレンド♪
免疫ブレンド
疲れているけど元気を出したい時・もう一踏ん張り！頑張り時・エナジードリンクに手が出そうな時など、エネルギーアップしたい時のブレンド。
そして、花粉などのアレルギー・風邪やインフルエンザなどのあらゆるウィルスから、身を守り免疫力を上げてくれるブレンド。
また、排出力を高めてくれるはたらきから、子宮頸部異形成の方にもオススメです。
パワーブレンドなので、夜寝る前よりも午前中など早めの時間に行くのがいいみたいです。
子宮筋腫ブレンド
子宮を浄化してクリーンにリセットできるような、パワースポットにとどまったエネルギーをググッと動かしてくれるようなパワフルなブレンド。
名前の通り子宮筋腫がある方にはもちろん、重たい生理痛やレバー状の塊にお悩みの方にもオススメです。
下腹部の冷えや張り、おりものや解熱にもはたらきかけてくれる生薬がブレンドされている人気のブレンド。
子宮のデトックスをされたい方は、こちらをお試しください。
更年期ブレンド
ライフステージの変化だけではなく、若年層にもみられる更年期障害。
よく耳にする代表的な「ほてり」や「ホットフラッシュ」、その他にも「めまい」「動悸」「頭痛」「肩こり」「関節痛」「冷え」「しびれ」などなど挙げればキリがなく人によっても症状は様々。
その症状が更年期症状だと認識するのも難しい場合もあります。
そんな症状を抱えながら、家事や子育て、仕事や家族のケア等たくさんのワークもこなしている。
家族や周りの人に中々相談も打ち明けることも出来ず、ただ我慢して過ごしている方も多いのではないでしょうか？
病院に行く程でもないし、行くタイミングも分からないし、薬に頼るのも...。
そんな方に是非試して頂きたいブレンドです。
冷え性ブレンド
女性に多い手先足先が常に冷たい方・お腹が冷えて下痢になりやすい方・冷えから来る生理痛や偏頭痛・肩こりやめまいなどお悩みの方にオススメです。
慢性的な冷えにお悩みの方はもちろん、夏にはついつい冷たい飲み物に手が出たり、オフィスワークなど職場環境の冷房で体がキンキンに冷やされて辛い、と言われる方にもいいとされてているブレンドです。
このブレンドに配合されているシナモンの香りに癒されながら、体の芯からほっこりと温まる心地良さを実感してみてください♪
自律神経ブレンド（よもぎ不使用）
自律神経が乱れる事で起きる、イライラや憂鬱・不安や緊張感が抜けない・肩こりや偏頭痛・めまい・不眠などでお悩みの方に。特に自律神経が乱れがちな春や梅雨の時期におすすめです。
よもぎ不使用で、体があまり熱くなり過ぎないように作られております。
ゆっくり過ごせる休日や、1日の予定の最後に蒸された後、心地よく眠りについていただきたいブレンドです。
癒しの空間でよもぎ蒸しスタート
よもぎ蒸し体験記
カウンセリングシートを記入。
生理痛とPMSが悩みなので、相談した結果「福女ブレンド」で決定！
マントに着替えます。マントの中は、全裸です。
よもぎ蒸しの効果を高めるために、まずは足湯で足を温めます。
しかも、ただのお湯ではなく天然のクレイパウダー入浴剤入り！このこだわりが嬉しい♡
白い布のテントに入って、専用の椅子に座りよもぎ蒸し開始です。
オススメの座り方なども教えてもらえます。
10分ぐらいしたら、熱さや体調は大丈夫か確認しにきてくれました。初めてでも安心でしたよ♪
私は、途中でお股がちりちりと熱〜く感じてきたので伝えると、少し温度を下げてくれました。
そうするとちりちりと熱い感覚はなくなり、更に心地よくなったので、少しの変化でも遠慮なく伝えることをオススメします。
よもぎ蒸しは、サウナのように顔に熱気があたらないので、呼吸もしやすくてめっちゃ快適でした！
（サウナは、顔への熱気で呼吸がしにくいところがまだ慣れません。←でもサウナ好きになりたい願望あり。笑）
蒸されている間は、美味しいハーブティーもたっぷり用意してくれるのでありがたかったです♡
そして気づけば30分、あっという間でした。
全身から噴き出るような、とんでもない汗をかきました。
でも夏のべたっとした汗とは違い、タオルで拭いてからもサラサラとしていてびっくりしました。よもぎ蒸し成分の効果らしいです♪
お股の下においてあった、蒸したよもぎの入ったお鍋を見たら、、、これまたさらにびっくり！！（写真ではお見せできません笑、ご自身のをお楽しみにしてください♡）
老廃物が目に見えてわかりました。デットクス大成功！！
喜びと同時に食生活を改めようと反省したのは、言うまでもありません。笑
よもぎ蒸し体験後の感想
とにかくめーっちゃ気持ち良かったです♡
汗をかいてデトックスするので身体はスッキリするのはもちろん、気分まで爽快！！
そして、じわじわ〜とお股から全身まで温もっていく感覚、心までほっこり幸せ〜です♡
一人の空間なので、ぼーっとしながらほぼ瞑想状態になれます。
まさに自分へのご褒美タイムですね！！ご自愛しましょう♡
いや〜これは、ハマります♡
人類みな体験してほしい！本気で！
よもぎ蒸し体験後の体調の変化
よもぎ蒸しを体験してから、数日後の生理中に変化を感じました。
いつもの生理中は、痛み止め薬を飲んでも効かずに、痛すぎて動けなくて寝込んだり、たまに嘔吐することもあるほどです。
痛み止め薬は飲んだものの寝込むこともなく、ちょっと痛いな〜ぐらいでわりと普通に過ごせたのです！最高に気分よかったです♡
温めることがどれだけ大切なのか、よもぎ蒸しを通して実感しました。
生理痛で悩んでいる方、少しずつ改善するかもしれません！！
希望が見えましたよー♡
よもぎ蒸し体験で感じたメリット
・とにかく身体が温まる。
・体調に合わせて、よもぎブレンドが選べる。
・デトックスと自律神経のブレンドであれば、よもぎアレルギーの方でもOK。
・足湯とハーブティーがセットになっている。
・１人の時間（空間）を作れる。
・続けることで、身体の不調が少しずつ改善するかもしれない。
よもぎ蒸し体験で感じたデメリット
・生理中はできないので、予約日程に気をつける。
・個人差はありますが、顔からも汗が出るのでメイクは多少崩れる。
・医療ではないので、科学的根拠を求める方にはオススメできない。
お店の詳細
| 住所 | 〒753-0074 山口県山口市中央5丁目15-13 5Tree Towns 住夢 （駐車場1台あり） |
| 営業時間 | 10:00 ~20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
マント・タオル・よもぎ蒸し中のハーブティーは、すべて準備してくださいます。
お化粧はしたままで大丈夫です。顔までよもぎの効果を求めるのであれば、ノーメイクがオススメです。
※完全予約制※
予約はInstagramからDM、LINE友達登録をしてトーク画面でのメッセージ送信のどちらかになります。
LINE友達登録をしたら、初回10%オフ＆スタンプカードもあるのでぜひご登録を！
下記ご覧ください。
・URL
https://instagram.com/space_haengbog?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
・QRコード
★LINE友達登録は、下記URLをクリックしたらQRコードが表示されます。
さらにお伝えしたいこと！
よもぎ蒸しがいいのはもちろんのこと、もう一つのオススメはお店のオーナーゆきよさん♪
私のお友達なのですが優しくて、思いやりがあって、ハッピーでパワー満開なんです！！こんな大人の女性になっていけたらいいな〜と思える大好きなお方♡
山口のパワースポットと勝手に思っております♡
ただよもぎ蒸しをするだけでなく、どんな人に施術をしてもらうかも大切だと思うのでお伝えしました。
そして、こちらではよもぎ蒸しだけではなく、ゆきよさんが自ら先生となりパーソナルヨガもされています！
私もヨガ経験者なのですが、パーソナルヨガは人目も気にせず、ご自身のペースや身体の状態なども合わせてもらえるので、めっちゃオススメですよ♪
初めての方は、特にいいと思います！！
お店がテレビで紹介されました！
なんと山口のローカル番組、yab山口朝日放送「どき生らいぶ」にてお店が紹介されました！！
すごい！！♡
私がオススメしたところは、有名になるかもしれません！！
すみません、調子に乗りました。笑
最後になりますが、初めて行くところってちょっと緊張しますよね？わかります！私は、とても緊張するタイプなので。笑
でも予想以上にハードルは低いと思います！！オーナーゆきよさんがめっちゃ話しやすいので、会話に困ることはまずないです♪保証します！！
山口にお住まいの方、よもぎ蒸し＆ヨガを体験できる癒しの空間【HAENGBOG】をぜひ体験してみてください♡
ご覧いただき、ありがとうございました♡
